减肥不要拼速度，影响健康的事不要做

九层之台，起于累土；合抱之木，生于毫末。雄伟的九层高台，是从一点一点的土开始累积起来的；繁茂的参天大树，也是从小根小树苗慢慢茁壮起来的。减肥这件事也不是一蹴而就，一味的节食、大量的体能锻炼，减肥速度拼上去了，身体却垮了，严重影响了大家的身体健康。现在小密带大家一起来学习几个瑜伽体式，只要每天都坚持锻炼一小会儿，不但不影响健康，还能在不知不觉中减了肥，成功瘦下来，何乐而不为呢？

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